木曜日担当の木山愛深（あみ）です(^_^) 冬至に近づき、だんだんと夜が長くなってきていますね。 四季がある国の人は、夜の長さに合わせて、睡眠時間を変えると （夏は短め、冬は長め） 心にもカラダにも、とても良い影響が起き […]