寝苦しい時、安眠アロマ
寝苦しい時、安眠アロマ
皆様、よく寝れてますか？
暑くて眠れない、、、
疲れすぎて眠れない、、、
考え事をしすぎて眠れない、、、
ホルモンバランスの崩れが原因で眠れない、、、
などなど、寝れない原因って色々ありそうですが、
そんな時に私がまず、試してみるのが
エッセンシャルオイルで一番有名なラベンダー♪
これはリラクゼーション効果抜群なので、
寝室にディヒューズ（拡散）してもいいですし
（先にV６（植物オイル）を塗って）胸やおなかに塗ってもいいですし、
タオルケットの縁に塗っても、
枕やぬいぐるみに垂らすのもお勧めです♪
ラベンダーは
『エッセンシャルオイルの母』と言われるくらい万能で
何を使ったらいいか迷ったら、
「まずはラベンダー♪」というくらいですので、
私はどんな時でもまず、ラベンダーを使ってみるのです＾＾
特に私が愛用しているヤング・リヴィング社の
ラベンダーはごく少量しか含まれていない成分まで
丁寧に抽出しているらしく、
成分の種類が多く含まれているという事もあり、
多くの症状に対応する事が出来るのだそうです。
どんな時でも『まずラベンダー』と覚えておくと良いかもしれません＾＾
注：）このブログに書いてあるエッセンシャルオイル（アロマ）は
ヤング・リヴィング社の化粧品、天然の食品添加物認可を取得している物について書いています。
市販の雑貨扱いのアロマとは使用法が異なる場合がございますので、ご注意下さいませ。